המיקום הטוב ביותר לכאבי גב תחתון הוא יציבה טובה מקדימה כנסו ותמצאו מגוון רחב של דירות דיסקרטיות ברמת גן או שינה על הצד.
באופן כללי, נאמר לנו "לכרוע על כדורי הרגליים ולהרים את הישבן מהרצפה תוך כדי איזון משקל פלג הגוף העליון על הרגליים".
עם זאת, ללא תמיכה של שרירים אחרים כדי לנטרל את הלחץ בעת הליכה למעלה או ירידה במדרגות, לחץ יכול להצטבר בירכיים ובגב התחתון. ללא תרגול עקבי של התנועות הטובות ביותר לקום מכיסא וללכת לישון במשך 8 שעות בלילה, זה יכול להיות יותר מדי, מוקדם מדי.
